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Acerina Amador desarrolla en El Paso el taller 'Adelante, habilidades para vivir bonito'

La arista canaria Acerina Amador desarrollará un taller de cuatro días en el municipio de El Paso bajo el nombre de ‘Adelante, habilidades para vivir bonito’. La actividad se desarrollará del 7 al 10 de noviembre, en el Teatro Monterrey (dos primeros días) y la Casa de la Cultura Braulio Martín Hernández (los dos siguientes). El horario del taller, con entrada gratuita, será todos los días de 17:00 a 19:30 horas.
Según la propia Acerina Amador, “Adelante es un proyecto para valientes, para personas que quieren aprender a levantarse cuando se resbalan, incluso cuando se caen”. Se trata de un proyecto innovador con técnicas basadas en evidencia y la posibilidad de despertar a la persona creativa que llevamos dentro. Los interesados pueden inscribirse a través del whatsapp 689085542 o la dirección de email elpasoadelante@gmail.com
Acerina Amador añade que “es innovador entrenar estas habilidades claves para el bienestar humano usando elementos creativos como el movimiento, la escritura automática o el teatro. Son habilidades basadas en la Terapia Dialéctica Conductual y se van a poner en práctica en este formato por primera vez. Se recogerán medidas de bienestar y calidad de vida antes del taller, tras el taller y tras ocho semanas”.
El primer día, la actividad estará centrada en la Atención Plena o Mindfulness, donde se aprenderá a notar  y identificar las emociones, pensamientos y sensaciones, para poder percibirlas, describirlas y tomar perspectiva sobre ellas.

El segundo día estará centrado en la Regulación emocional, desarrollando conceptos básicos sobre emociones, con especial atención sobre una habilidad que se llama ‘Acción Opuesta’.

La efectividad interpersonal será la protagonista del día 3, diferenciando tres tipos de metas en situaciones interpersonales con unas habilidades para tal fin. Se practicará la conexión interpersonal y cómo se generan interacciones con los demás magníficas.

El cuarto día se trabajará la tolerancia al malestar, aprendiendo a manejar crisis y a aceptar radicalmente la realidad. Se trabajará el duelo específicamente para cerrar y aligerar lo que nos pesa.

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